A sauna é originária da Finlândia. existe a sauna seca (banho Turco) e a úmida (banho Finlandês). conseguimos suportar mais tempo na seca, pois quando estamos num ambiente muito quente, nós suamos para controlar a temperatura do nosso corpo. Porém, para resfriar o corpo o suor tem que evaporar, levado com ele o calor. Numa sauna seca o ar evapora mais rapidamente, resfriando nosso corpo. Na sauna a vapor o ar é muito úmido o que dificulta a evaporação do suor. Entre os benefícios da sauna estão o alívio de dores de coluna, o aumento da circulação, a hidratação da pele e desobstrução dos poros, o combate ao stress e a hipertensão. E além disso, relaxa a musculatura.
Isso que é uma sauna
Existem campeonatos de permanência em sauna. Participantes de vários países suportam temperaturas de até 110ºC, mas geralmente são os competidores finlandeses que mais se destacam.
Timo Kaukonen ( Finlandês. campeão com 12 min. e 26 seg.)
